Очищение сосудов народными средствами – это не только лечебные сборы и отвары, как может показаться на первый взгляд. К народным средствам чистки сосудов в домашних условиях относится также оздоровительная гимнастика цигун, включающая дыхательные упражнения. Практики цигун получили широкую популярность, так как были направлены на оздоровление народа. Правда китайского, но это только в самом начале. Позже упражнения цигун стали доступными и народными не только для китайского народа. Далее Данила Сусак покажет гимнастику, как выполняется практика чистки кровеносных сосудов.
Содержание
данила сусак сосуды
Данила Сусак

Чистка сосудов в домашних условиях

В этом уроке мы продолжаем тему очищения сосудов. И в этот раз будем в домашних условиях “чистить” сосуды дыхательными техниками, и специальными упражнениями, которые будут имитировать кузнечные меха.

Смысл в том, что вначале у вас будет нагнетаться кровь, и потом сбрасываться. За счет этого будет происходить очистительный эффект для сосудов.

Дыхательная гимнастика для укрепления сосудов полезна по любой методике. Разные способы дыхания имеют свои плюсы для здоровья. Это могут упражнения цигун для сосудов, либо просто китайская гимнастика, практики йоги, техники глубокого дыхания от популярных докторов.

Почему важна чистка кровеносных сосудов

Болезни сосудов имеют особенность развиваться постепенно. На стенках сосудов накапливаются жировые отложения. Организм приспосабливается к нарушению проходимости сосудов. Но за вяло текущей болезнью скрывается смертельная опасность! И это не преувеличение!

По статистике ВОЗ смертность от заболеваний сосудов одна из самых высоких. Закупорка сосудов тромбом может случиться в любой момент. Поэтому важна профилактика, особенно для людей из группы риска. А именно, очищение сосудов от холестерина и холестериновых бляшек, а также укрепление стенок.

Для крепости стенки сосудов дыхательная гимнастика весьма эффективна. За время тренировки кровь насыщается кислородом и, тем самым, расширяется проходимость вен и сосудов. Происходит активизация кровообращения организма.

Важно, что от состояния кровеносной системы зависит работа сердца и здоровье головного мозга.

В тех случаях, когда проходимость магистральных артерий и вен нарушена, сердце вынуждено поднимать давление, чтобы прокачать кровь. С этим могут быть связаны гипертонические кризы.

Дыхательные упражнения Данилы Сусак

Все показанные ниже практики на очищение достаточно простые. Они имеют мягкое действие на организм. Их можно выполнять даже гипертоникам.

Важно! Не рекомендуется тренировки, если у вас верхнее давление поднялось и держится выше 160.

Первым делом необходимо снизить давление, а потом выполнять упражнения. Препараты для снижения давления должен выписать лечащий врач.

Техника «Обратное дыхание»

Начинать будем с дыхательной техники «обратного дыхания». Смысл этого дыхания в том, что происходит нагнетание крови во внутренние органы, в магистральные сосуды и вены.

Тем самым, еще дополнительно стимулируется брюшное кровоснабжение и питание всех внутренних органов. Это единая анатомия.

Важно! Показанную технику для очищения сосудистой системы, можно выполнять даже при наличии пупочная грыжи, или грыжи белой линии живота.

Втягивание живота и промежности
Втягивание живота и промежности

На вдохе подтягиваете брюшной пресс, или, что там имеется. Грудь остается на месте.

Получается, вы вдыхаете и втягивайте брюшную полость, а также обязательно втягивайте сухожильное ядро (т.е. промежность). После глубокого вдоха следует мягкий выдох с расслаблением.

Это базовая методика дыхания Данилы Сусак, которую нужно повторить 6 раз.

В итоге должно получиться разогнать кровоснабжение в брюшной полости. Такая техника убирает кровеносный «затор» в брюшной аорте, при наличии таких проблем. Конечно, очищение произойдет не за один раз. Требуются регулярные тренировки.

Цигун для сосудов

На следующем этапе дополнительно включаются в работу верхние конечности.

Дыхательная гимнастика
Дыхательная гимнастика

Ладони поднимаем вверх через стороны и делаем вдох. Обязательно втягиваем живот и промежность. Потянулись наверх, насколько получается. На выдохе опускаем их перед собой ладонями вниз.

Движение верхними конечностями дополнительно создает противоход для лимфатической и кровеносной системы. Лимфа в одну сторону, а кровоток в другую. Мягкий выдох, и расслабляются плечи, локти, кисти.

Внимание! Выдыхать нужно медленно, чтобы активировать мощный кровоток.

Важно помнить, что ладони не просто поднимаются наверх, а при этом должен втягиваться живот и подтягиваться промежность. Расслабляться можно только в верхней точке вытяжения.

Упражнение «Игры обезьян»

Следующая практика дыхания по методу Сусак используется в оздоровительной гимнастике цигун, и называется «игра обезьян». Цель этого упражнения в том, чтобы сжать перикард с разных сторон.

Если простыми словами, то перикард – это сумка, в которой находится сердце.

Таким образом, нужно определенным образом сжать сосуды, а также выполнить воздействие на каждый сосуд шейного отдела, путём движения головы.

Дыхательное упражнение кому-то покажется не простым. Но после нескольких тренировок динамика движений обязательно улучшится. А с ней придут улучшения кровообращения.

Методика Данилы Сусак
Методика Данилы Сусак

Техника дыхательной гимнастики

Пошаговая техника выполнения упражнения:

  • Посмотрели вниз и расслабили позвоночные артерии.
  • Руки натянули на себя, провернули их, и пальцы собрали в щепоть.
  • Втягиваем голову внутрь. Дыхание не задерживаем.
  • Поднимаем руки к себе и локтями стремимся друг к другу. И обязательно локти прижимаем к животу – это будет как массаж.
  • Приподнимаемся на носочках и сгибаем колени.
  • Далее повернули голову под 45 градусов в одну, и потом в другую сторону.

При поворотах головы взгляд максимально отводится назад. То есть, глазные яблоки должны уйти в крайнее положение. Дыхание не задерживаем.

данила сусак дыхание
Расслабление

В заключении расслабляемся и делаем несколько циклов вдох-выдох с поднятием рук. После этого возвращаемся в исходное положение.

Такой комплекс дыхательных упражнений вместе с гимнастикой, активирует и стимулирует запуск кровообращения по всему организму. В итоге, происходит своего рода очищение сосудов и лечение атеросклероза.

Ранее была публикация про вибрационный метод очищения организма. Тряска тела плюс дыхательная гимнастика – это практически народный способ чистки сосудов и всей кровеносной системы.

Напишите в комментариях, что вы почувствовали после выполнения этой практики? Получилось ли повторить дыхательное упражнение?

⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Имеются медицинские противопоказания. Все ваши действия по использованию практик необходимо согласовывать с лечащим врачом, или иным специалистом своей районной поликлиники!

Всех благ! Осознанно относитесь к здоровью!

Поделитесь с друзьями в соц. сетях! Всем будет полезно!
Поделиться в facebook
Facebook
Поделиться в vk
VK
Поделиться в odnoklassniki
OK
Поделиться в skype
Skype
Поделиться в telegram
Telegram
🎁 Спасибо тем, кто уже поделился:
Другие полезные публикации:
2020 © Центр осознанного развития «Ksamata»
ИП Сусак Данила Владимирович,
ОГРН: 313774626600978
💰 Партнерская программа Данилы Сусак
Пролистать наверх
ЗАБЕРИТЕ ПОДАРОК!
pdf pop up - Чистка сосудов в домашних условиях народными средствами - упражнения для сосудов от Данилы Сусак
pop txt - Чистка сосудов в домашних условиях народными средствами - упражнения для сосудов от Данилы Сусак