Меню
Оздоровительная ходьба
Оздоровительная ходьба – это вариант лечебной гимнастики, которая оказывает умеренное и дозированное воздействие на организм. Бывает несколько вариантов оздоровительной ходьбы – спортивная, лечебная, с палками, без палок, быстрым шагом. Данила Сусак предлагает технику оздоровительной ходьбы без палок, которая хорошо подходит для пожилых людей, как универсальный метод физической активности.
Упражнения цигун с Данилой Сусак
Оздоровительная ходьба без палок. Как ходить с пользой для здоровья объясняет остеопат Данила Сусак
Когда речь заходит про оздоровительную ходьбу, то у большинства людей возникают ассоциации со скандинавской ходьбой, либо с профессиональной спортивной ходьбой. Но занятия оздоровительной ходьбой могут и без палок! Техника ходьбы, то есть движения человека при ходьбе должны быть осознанны и обоснованы с пользой для здоровья. Важно соблюдать ряд правил: постановка стопы, дыхание, скорость ходьбы, распределение шаговой нагрузки и продолжительность ходьбы.
Другие практики Данилы Сусак
Поделитесь с друзьями в соц. сетях этой страницей! Всем будет полезно!
Поделиться в vk
VK
Поделиться в odnoklassniki
OK
Поделиться в facebook
Facebook
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Telegram
Поделиться в skype
Skype
🎁 Спасибо тем, кто поделился:
2020 © Центр осознанного развития «Ksamata»
ИП Сусак Данила Владимирович,
ОГРН: 313774626600978
г. Москва, ул. Хамовнический вал, д. 28
Бесплатные материалы А. Маматова
E-mail для обращений:
support@clubksamata.ru
Политика конфиденциальности
E-mail для обращений:
support@clubksamata.ru
Политика конфиденциальности
