Когда речь заходит про оздоровительную ходьбу, то у большинства людей возникают ассоциации со скандинавской ходьбой, либо с профессиональной спортивной ходьбой. Но занятия оздоровительной ходьбой могут и без палок! Техника ходьбы, то есть движения человека при ходьбе должны быть осознанны и обоснованы с пользой для здоровья. Важно соблюдать ряд правил: постановка стопы, дыхание, скорость ходьбы, распределение шаговой нагрузки и продолжительность ходьбы.