Оздоровительная ходьба

Оздоровительная ходьба – это вариант лечебной гимнастики, которая оказывает умеренное и дозированное воздействие на организм. Бывает несколько вариантов оздоровительной ходьбы – спортивная, лечебная, с палками, без палок, быстрым шагом. Данила Сусак предлагает технику оздоровительной ходьбы без палок, которая хорошо подходит для пожилых людей, как универсальный метод физической активности.

Упражнения цигун с Данилой Сусак

Оздоровительная ходьба без палок. Как ходить с пользой для здоровья объясняет остеопат Данила Сусак

Когда речь заходит про оздоровительную ходьбу, то у большинства людей возникают ассоциации со скандинавской ходьбой, либо с профессиональной спортивной ходьбой. Но занятия оздоровительной ходьбой могут и без палок! Техника ходьбы, то есть движения человека при ходьбе должны быть осознанны и обоснованы с пользой для здоровья. Важно соблюдать ряд правил: постановка стопы, дыхание, скорость ходьбы, распределение шаговой нагрузки и продолжительность ходьбы.

Данила Сусак упражнения
Клуб Ксамата
Tags:
Гимнастика для пожилых Данила Сусак Оздоровительная ходьба

Другие практики Данилы Сусак

Поделитесь с друзьями в соц. сетях этой страницей! Всем будет полезно!

Поделиться в vk
VK
Поделиться в odnoklassniki
OK
Поделиться в facebook
Facebook
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Telegram
Поделиться в skype
Skype
🎁 Спасибо тем, кто поделился:

2020 © Центр осознанного развития «Ksamata»
ИП Сусак Данила Владимирович,
ОГРН: 313774626600978
г. Москва, ул. Хамовнический вал, д. 28

Пролистать наверх

ЗАБЕРИТЕ ПОДАРОК!

pdf pop up - Оздоровительная ходьба без палок. Как ходить с пользой для здоровья объясняет остеопат Данила Сусак
pop txt - Оздоровительная ходьба без палок. Как ходить с пользой для здоровья объясняет остеопат Данила Сусак