Самостоятельно делать массаж внутренних органов живота полезно для оздоровления организма. Благодаря этому вполне получится не только подтянутый живот в домашних условиях, но и крепкий живот. А это значит, что будет при пальпации живот мягкий и безболезненный. Упражнения для укрепления внутренних органов достаточно простые, в том числе дыхательная гимнастика. Единственное, вакуум живота, будет посложнее. Но и то, первое время.