Массаж цигун

Как убрать живот без похудения, и без диет? Для этого поможет выполнение лимфодренажного массажа. Техника массажа живота воздействует на связки, которые удерживают живот. Убирает ли массаж живот? Если в плане похудения или сброса лишнего веса, то нет. Это упражнения для плоского живота, тренировки, чтобы убрать живот, который сильно выступает вперед. Как делать массаж живота показывает Данила Сусак.

Болит колено при сгибании и ходьбе – помогут упражнения для суставов коленей. А точнее, всего три активные точки на коленях для массажа. Данила Сусак показывает, как делать массаж коленного сустава правильно, чтобы прошел отёк и боль в коленном суставе. Гимнастика для коленей имеет цель улучшить кровоснабжение коленного сустава. Также должна улучшиться смазка колена суставной жидкостью. Массаж коленного сустава легко выполняется в домашних условиях.

Как вернуть давление в норму, если оно высокое или низкое, – поможет массаж для нормализации давления. А именно, точечный массаж при давлении по активным точкам на теле. Так называемые, точки от давления, на самом деле бывают разные. В одном случае делается массаж точек при высоком давлении, а в другом случае, массаж точек при низком давлении. Главное не паниковать, и не усугублять состояние. Точки акупунктуры на теле способны помочь выровнять артериальное давление до нормальных значений для каждого человека.

Разогнать лимфу можно разными техниками. В практике цигун используются специальные лимфодренажные массажные техники. Это один из способов убрать застой лимфы в домашних условиях. Помимо ликвидации застоя лимфатической жидкости, важно активизировать отток лимфы, то есть разогнать лимфу по телу. Именно такие практики и показаны в данном уроке.

Когда болит коленный сустав, что делать не каждый знает. Также часто возникает вопрос – почему хрустит коленных сустав. Суставная боль в колене может возникать из-за нехватки суставной жидкости в коленном суставе. Цигун для коленных суставов полезен тем, что улучшается коленная смазка. Упражнения на восстановление сустава колена, если не хватает смазки в коленном суставе, просто невозможно будет выполнить. Данила Сусак показывает массаж при болях в колене, чтобы улучшить работу суставов.

Улучшить кровоснабжение головного мозга без лекарств поможет массаж триггерной точки. Воздействие на активные точки – это, своего рода, скорая помощь, когда нет лекарств под рукой. Кровоснабжение головного мозга сильно зависит от состояния мышц, через которые проходят сосуды, питающие мозг. Про массаж шейного отдела позвоночника подробно рассказано и показано в других публикациях. А в этот раз остановимся на биологически активной точке.

Упражнения для улучшения слуха, в том числе массаж ушей, в первую очередь стимулируют кровообращение. А значит улучшается питание тканей. Что предусматривает методика Данилы Сусак для плохого слуха? Такой массаж предусматривает комплексную проработку ушной раковины, мышц вокруг уха, мышц надплечья и шеи которые могут давать напряжение на нижнюю часть затылочной кости, что негативно влияет на слуховые органы. Методика Данилы Сусак подходит даже для очень плохого слуха, но подход должен быть индивидуальный. Нельзя забывать про обследование и консультацию у профильного врача.

Массаж шейного отдела позвоночника делают для освобождения ущемленных нервов и сосудов головного мозга. Онемение пальцев на руке и головокружение – это симптомы остеохондроза. Поэтому в таких случаях рекомендуется выполнять самомассаж шеи, верхнегрудного отдела и основания черепа. В основе массажа лежит специальное комбинированное упражнение. С помощью осознанных движений можно снять блок шейных позвонков. Благодаря этому онемение рук и головокружение проходит.

2 точки здоровья на теле, о которых пойдет речь, помогают снять головную боль, боль в плече или шее. Массаж шейно воротниковой зоны улучшает кровоснабжение тканей. Упражнения оздоровительной гимнастики Цигун оказывают мягкое воздействие на организм. Но благодаря таким упражнениям происходит активация кровотока и активация лимфы. А с улучшением кровоснабжения улучшается питание тканей и снимается болевой синдром.