ЛФК при шейном остеохондрозе

ЛФК при шейном остеохондрозе – это один из эффективных способов лечения хондроза. Регулярные тренировки шейного отдела помогают укрепить мышцы, которые поддерживают позвонки. Существует несколько методик занятий ЛФК при шейном остеохондрозе. Они основываются на пассивном вытяжение расслаблении. В острый период помогают изометрические упражнения. При шейном остеохондрозе важна регулярность тренировок.

Массаж и упражнения цигун с Данилой Сусак

Бег в пожилом возрасте 50+: можно ли заниматься бегом при гипертонии и шейном остеохондрозе

Бег в пожилом возрасте имеет свои противопоказания. Поэтому, вопрос – до какого возраста бегают, звучит некорректно. Можно бегать и в 100 лет, если позволяют суставы и позвоночник. Бегать вредно для здоровья может быть и молодому человеку. Поэтому говорить про вред бега для здоровья пожилого человека нужно только с учетом наличия таких проблем, как гипертония, шейный остеохондроз или шейная грыжа. И, конечно, состояние коленных и тазобедренных суставов.

Данила Сусак упражнения
Клуб Ксамата
Tags:
Данила Сусак ЛФК при шейном остеохондрозе Остеохондроз Шейный остеохондроз

Другие практики Данилы Сусак

Читатели часто ищут:

  • ЛФК
  • Физкультура
  • Гимнастика

Поделитесь с друзьями в соц. сетях этой страницей! Всем будет полезно!

Поделиться в vk
VK
Поделиться в odnoklassniki
OK
Поделиться в facebook
Facebook
Поделиться в whatsapp
WhatsApp
Поделиться в telegram
Telegram
Поделиться в skype
Skype
🎁 Спасибо тем, кто поделился:

2020 © Центр осознанного развития «Ksamata»
ИП Сусак Данила Владимирович,
ОГРН: 313774626600978
г. Москва, ул. Хамовнический вал, д. 28

Пролистать наверх

ЗАБЕРИТЕ ПОДАРОК!

pdf pop up - Бег в пожилом возрасте 50+: можно ли заниматься бегом при гипертонии и шейном остеохондрозе
pop txt - Бег в пожилом возрасте 50+: можно ли заниматься бегом при гипертонии и шейном остеохондрозе