Дыхание для сна, то есть дыхательные упражнения, чтобы уснуть, рекомендуется делать при стрессе, тревоге и панических атаках. Польза дыхательных упражнений в том, что они способны устранить приступы аритмии без лекарств. Дыхательная гимнастика, помогающая быстро уснуть, строится на задержках дыхания, чередующихся с естественными вдохами и выдохами. Технику правильного дыхания для оздоровления организма показывает Данила Сусак.