Массаж живота для улучшения кровообращения внутренних органов состоит из техник сжатия и расслабления мышц живота. В результате кровоток в организме человека будет улучшаться и никакие лекарственные препараты не потребуются. Китайский самомассаж Данила Сусак показывает вместе с дыхательной практикой. За счет этого достигается подвижность внутренних органов, то есть их движение активизирует кровоток. Упражнения для внутренних органов живота имеют комплексный подход. Это важный момент, чтобы ускорить кровоток в организме.
Содержание
Данила Сусак китайский самомассаж
Данила Сусак

Кровоток организма

Чем активнее, свободнее кровоток организма, тем лучше здоровье человека, быстрее восстанавливается организм после болезней, нервная система более устойчивая к стрессам, мышцы и ткани получают больше питания с кровью, иммунитет лучше работает.

Какое-то нарушение кровотока в организме человека может быть связанно с неправильным образом жизни, влиянием климатических и погодных условий, нарушениями рациона питания и прочими факторами. Все перечисленные проблемы устраняются упражнениями для улучшения кровообращения. Либо это может быть массаж.

Важно! Кровоток организма можно восстановить в домашних условиях без приема лекарственных препаратов, только народные средства.

Нормальное кровообращение организма важно для работы сердца, головного мозга, всех внутренних органов и систем организма человека. Здоровье организма невозможно без достаточного кровотока внутренних органов.

Организм будет испытывать проблемы и болеть без поступления с кровью достаточного объема кислорода. Также возникнет проблема с обменом веществ, так как будет нарушение с выведением из организма всего лишнего — продуктов обменных процессов и углекислого газа.

Причины нарушения кровообращения в организме человека

Основная причина нарушения кровотока связана с тонусом кровеносных сосудов. Как следствие, нарушение кровотока приводит к варикозной болезни в ногах — стойкому расширению вен. А нарушение мозгового кровотока может закончиться инсультом.

Важно выделить 3 формы расстройства периферического кровообращения внутренних органов:

  • артериальная гиперемия – усиление кровотока в органе или ткани вследствие расширения приводящих артерий;
  • ишемия – ослабление кровотока в органе или ткани вследствие затруднения ее течения по приводящим артериям;
  • венозный застой крови – увеличение кровенаполнения органа или ткани вследствие затруднения оттока.

Как улучшить кровообращение в организме

Чтобы восстановить и улучшить кровоток внутренних органов, нужно проводить работу в трех основных направлениях:

  1. Лечение воспалительных процессов, которые влияют на просвет сосудов, сужая его. Тем самым провоцируется сердечно-сосудистая недостаточность. Прогрессируют аутоиммунные процессы с дегенерацией и гибелью клеток: сахарный диабет, полиартрит, рак, синдром Альцгеймера;
  2. Разжижение крови и поддержанием ее нормальной вязкости. Это достигается за счет сбалансированного питания и питьевого рациона;
  3. Гимнастика для сосудов и артерий. Они должны сохранять гибкость и эластичность. Важно поддерживать их нормальный тонус, чтобы контролировать артериальное давление и кровоснабжение головы.

Упражнения для улучшения кровообращения

В этом уроке Данила Сусак показывает упражнения, которые увеличивают подвижность внутренних органов. Кроме того, они мягко усиливают кровоснабжение внутренних органов, а также их движение.

Предлагаемая гимнастика и самомассаж улучшают перистальтику кишечника, и улучшает ток жидкости в каждый орган.

Важно – это комплексная практика! 

Гимнастика для улучшения кровообращения составлена из таких упражнений и массажных техник, которые направлены не только на внутренние органы. Она актуальная для всего тела.

Упражнения и массаж оказывают воздействие на позвоночник, на диафрагму, на органы малого таза, на дыхательную систему и магистральные артерии.

Дыхательная практика животом

Кровообращение всего организма, и кровоснабжение внутренних органов в частности, помогает восстановить дыхательная гимнастика цигун.

6 циклов вдох-выдох
6 циклов вдох-выдох

Встаньте ровно спокойно ноги на ширине таза. Кладём ладони на живот, на пупок. Слегка наклоняемся плечами вперед. Делаем 6 вдохов-выдохов. При этом на вдохе живот надуваем, а на выдох сдуваем и расслабляем.

Движения по кругу
Движения по кругу

Руки располагаем прямо под пупком. Пальцы сжимаются колечком. Немного присаживаемся, подгибаем колени и слегка подаем плечи вперед. Из этого положения делаем поворот вправо, и вытягиваемся наверх, делаем поворот корпуса влево, а затем опускаемся вниз.

Получается самомассаж из нескольких движений, как бы по кругу, во время которых живот сжимается и расслабляется. При этом нужно менять направление движений.

Важно работать именно животом, то есть сжимать живот, проворачивать, вытягивать. Ладони лишь совершают вспомогательный массаж живота.

Массаж живота
Массаж живота

Разогреваем ладонями область под ребрами, движением под пупок.

Гимнастика для улучшения кровообращения из 4-х этапов

Данила Сусак китайский самомассаж
1 этап

1) Одну руку кладём на поясницу, а вторую под затылочной костью. Двумя пальцами, которые на затылке, берём себя за ухо, немного натягивая ушную раковину.

Китайский оздоровительный самомассаж Данилы Сусак
2 этап

2) Разводим локти назад отводим локти назад пытаемся голову повернуть и посмотреть на верхней локоть.

данила сусак упражнения для живота
3 этап

3) Расслабляемся, локти сводим друг к другу. Задняя рука пошла наверх, а передняя вниз. Сжимаем живот и наклоняемся вперед.

Гимнастика Данилы Сусак
4 этап

4) Далее, небольшой поворот в сторону. Таз на месте, и вытягиваемся наверх. Локти назад, голову в сторону, смотрим на локоть. Руки по-прежнему удерживают ухо.

Все этапы этой гимнастики цигун нужно аналогично выполнить в другую сторону. Со сменой рук, конечно.

Массаж живота в домашних условиях

массаж вокруг пупка
Круговые движения в области пупа

Руку кладём на пупок, и именно сам пупок сдвигаем по кругу. Вначале по часовой стрелке 6 раз, затем против 6 раз.

Важно! При пупочной грыже это упражнение нужно пропустить!

Поделитесь в комментариях своими ощущениями, расскажите, что произошло с вами после выполнения этой практики? Удалось ли почувствовать жар в спине? Прибавилась ли энергия в теле?

⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Имеются медицинские противопоказания. Все ваши действия по использованию практик необходимо согласовывать с лечащим врачом, или иным специалистом своей районной поликлиники!

Всех благ! Осознанно относитесь к здоровью!

Поделитесь с друзьями в соц. сетях! Всем будет полезно!
Поделиться в facebook
Facebook
Поделиться в vk
VK
Поделиться в odnoklassniki
OK
Поделиться в skype
Skype
Поделиться в telegram
Telegram
🎁 Спасибо тем, кто уже поделился:
Другие полезные публикации:
2020 © Центр осознанного развития «Ksamata»
ИП Сусак Данила Владимирович,
ОГРН: 313774626600978
💰 Партнерская программа Данилы Сусак
Пролистать наверх
ЗАБЕРИТЕ ПОДАРОК!
pdf pop up - Массаж живота в домашних условиях для улучшения кровообращения внутренних органов от Данилы Сусак
pop txt - Массаж живота в домашних условиях для улучшения кровообращения внутренних органов от Данилы Сусак