Упражнение для вилочковой железы стимулирует работу иммунной системы. Упражнение на простукивание тимуса делают, чтобы помочь иммунитету бороться. Вилочковая железа вырабатывает гормоны пептиды, которые влияют на активность Т-лимфоцитов. Упражнения для укрепления иммунитета очень полезно делать людям в возрасте, что помогает повысить иммунитет.
Содержание
Как стимулировать тимус для укрепления иммунитета
Данила Сусак

Что помогает укрепить иммунитет

Воздействие на тимус или вилочковую железу, укрепляет иммунную систему. Тимус – это, своего рода, фабрика по генерации лимфоцитов — «солдат» иммунной системы.

В тот период, когда человек разболелся вирусным заболеванием, ему необходимо помочь симптоматически справиться с вирусом.

То сеть, научить его иммунную систему распознавать заразу, посылать к ней больше клеток «солдат», убивать этот вирус вместе с зараженными клетками.

Поэтому, организму нужно не мешать, а помогать повысить иммунитет. Больше отдыхать, чистить организм и делать упражнения оздоровительной гимнастики. Например, бег тренирует иммунную систему.

Упражнения для вилочковой железы

Комплекс оздоровительных упражнений начинается с массажа верхней части грудины.

108 - Упражнение для вилочковой железы – массаж тимуса показывает Данила Сусак
Верхний участок грудины

Расположить пальцы рук с двух сторон на верхнем участке грудной клетки. Это, примерно, ширина ладони от яремной выемки вниз.

109 - Упражнение для вилочковой железы – массаж тимуса показывает Данила Сусак
Легкое скручивание

Нужно слегка погрузить пальцы рук внутрь грудины, то есть надавливать на область грудины и немного подкручивать руками. Другими словами, эту зону нужно держать в напряжении в нескольких плоскостях.

После этого должно появиться ощущение тепла и мягкого сжатия. Нужно зафиксироваться в этом состоянии, а потом мягко и постепенно снимать напряжение.

Упражнение на тимус

110 - Упражнение для вилочковой железы – массаж тимуса показывает Данила Сусак
Массаж тимуса

Упражнение повторятся несколько раз. И каждый раз напряжение нужно держать до появления ощущения тепла.

С возрастом вилочковая железа работает всё менее эффективно. Тимус хорошо работает только у детей до 9 лет.

Затем в пубертатный период начинает постепенно идти обратное развитие. И к преклонным годам вилочковая железа вырабатывает гормонов всё меньше и меньше.

Поэтому у пожилых людей иммунитет сложнее адаптируется к каким-то вирусным проявлениям.

Показанное упражнение желательно повторять 3-4 раза в день, чтобы была стимуляция работы вилочковой железы!

⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Имеются медицинские противопоказания. Все ваши действия по использованию практик необходимо согласовывать с лечащим врачом, или иным специалистом своей районной поликлиники!

Всех благ! Осознанно относитесь к здоровью!

Яндекс.Дзен

Поделитесь с друзьями в соц. сетях! Всем будет полезно!
Поделиться facebook
Facebook
Поделиться vk
VK
Поделиться odnoklassniki
OK
Поделиться skype
Skype
Поделиться telegram
Telegram
🎁 Спасибо тем, кто уже поделился:
Клуб Ксамата
Клуб Ксамата
Данила Сусак автор и разработчик оздоровительных программ в рамках центра здоровья "Ksamata". Сертифицированный профессиональный специалист-остеопат. Чемпион мира-2019 по цигун. Инструктор цигун международного класса. Проходил обучение навыкам традиционной китайской медицины в буддийских монастырях Юго-Восточной Азии. Проводит онлайн-тренинги по восстановлению здоровья с 2013 года. Практики оздоровления составлены из упражнений гимнастики Цигун, без применения лекарств.
Другие полезные публикации:

2020 © Центр осознанного развития «Ksamata»
ИП Сусак Данила Владимирович,
ОГРН: 313774626600978
г. Москва, ул. Хамовнический вал, д. 28

Пролистать наверх