2 точки здоровья на теле, о которых пойдет речь, помогают снять головную боль, боль в плече или шее. Массаж шейно воротниковой зоны улучшает кровоснабжение тканей. Упражнения оздоровительной гимнастики Цигун оказывают мягкое воздействие на организм. Но благодаря таким упражнениям происходит активация кровотока и активация лимфы. А с улучшением кровоснабжения улучшается питание тканей и снимается болевой синдром.
Содержание
Массаж шеи при болях головы
Данила Сусак

Точки человека для здоровья

В этом уроке Данила Сусак рассказывает про 2 точки здоровья. Это универсальные точки из оздоровительной гимнастики цигун, которые помогут одинаково справиться с головной болью, с болью в шее, и с болью в плечах.

Эффект достигается за счет регуляции кровоснабжения путем массажа шейно воротниковой зоны.

Биологически активные точки на теле, о которых пойдет речь, находятся рядом с 7 позвонком шейного отдела, отступив, примерно, на ширину 2-х пальцев по сторонам.

Как проверить, что правильно определили зону для массажа? Достаточно просто.

gif597 - 2 точки здоровья – массаж шейно воротниковой зоны для кровоснабжения показывает Данила Сусак
Важнейшие точки здоровья

Выступающий шейный позвонок

Нашли выступающий шейный позвонок. Отступили от него с каждой стороны ширину 2-х пальцев. И, как раз, возле боковых масс позвоночника находятся искомые точки. Вот в этих точках и будем делать массаж шеи при болях головы.

gif598 - 2 точки здоровья – массаж шейно воротниковой зоны для кровоснабжения показывает Данила Сусак
Массаж против часовой стрелки

Начинаем стимулировать эти точки указательным и средним пальцами. Круговыми движениями против часовой стрелки. То есть, в сторону плечевых суставов.

Важно! Воздействовать на точки нужно сильно! То есть, пальцы должны погружаться глубже, насколько возможно, и с усилием проминать эти зоны.

Далее, нужно поменять направление воздействия. Ощущения в теле при этом, должны поменяться.

gif599 - 2 точки здоровья – массаж шейно воротниковой зоны для кровоснабжения показывает Данила Сусак
Массаж по часовой стрелке

Направление воздействия на точки меняется на круговые движения по часовой стрелке. То есть, от плеч наверх. При вращении пальцами стараемся сжать непосредственно 7-ой шейный позвонок.

В результате такого массажа устраняется нарушение кровоснабжения головного мозга и верхних конечностей.

Активация кровотока и лимфы

Кто выполнял упражнения, наверно, заметил, что руки устают долго находиться в таком положении. Значит из этой практики можно извлечь дополнительный оздоровительный эффект.

gif600 - 2 точки здоровья – массаж шейно воротниковой зоны для кровоснабжения показывает Данила Сусак
Вращение руками

Поднимаем локти наверх. Нажимаем на эти же точки. И начинаем вращать локтями: вперед, и в стороны. Через 30 сек нужно поменять направление вращения.

gif601 - 2 точки здоровья – массаж шейно воротниковой зоны для кровоснабжения показывает Данила Сусак
Смена вращения рук

Локти уходят наверх в разные стороны.

Тем самым происходит дополнительная активация кровотока и лимфотока верхних конечностей. Как видите, вроде бы простое упражнение, всего 2 точки для массажа, а получается мощная оздоровительная гимнастика.

Напишите в комментариях ваше ощущение после массажа этих точек? Какой эффект ощутили в руках, плечах, голове и шее?

⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Имеются медицинские противопоказания. Все ваши действия по использованию практик необходимо согласовывать с лечащим врачом, или иным специалистом своей районной поликлиники!

Всех благ! Осознанно относитесь к здоровью!

Яндекс.Дзен

Поделитесь с друзьями в соц. сетях! Всем будет полезно!
Поделиться facebook
Facebook
Поделиться vk
VK
Поделиться odnoklassniki
OK
Поделиться skype
Skype
Поделиться telegram
Telegram
🎁 Спасибо тем, кто уже поделился:
Клуб Ксамата
Клуб Ксамата
Данила Сусак автор и разработчик оздоровительных программ в рамках центра здоровья "Ksamata". Сертифицированный профессиональный специалист-остеопат. Чемпион мира-2019 по цигун. Инструктор цигун международного класса. Проходил обучение навыкам традиционной китайской медицины в буддийских монастырях Юго-Восточной Азии. Проводит онлайн-тренинги по восстановлению здоровья с 2013 года. Практики оздоровления составлены из упражнений гимнастики Цигун, без применения лекарств.
Другие полезные публикации:

2020 © Центр осознанного развития «Ksamata»
ИП Сусак Данила Владимирович,
ОГРН: 313774626600978
г. Москва, ул. Хамовнический вал, д. 28

Пролистать наверх

ЗАБЕРИТЕ ПОДАРОК!

pdf pop up - 2 точки здоровья – массаж шейно воротниковой зоны для кровоснабжения показывает Данила Сусак
pop txt - 2 точки здоровья – массаж шейно воротниковой зоны для кровоснабжения показывает Данила Сусак