Можно ли в баню при остеохондрозе шейного отдела? Можно, если соблюдать правила посещения бани. Баня при остеохондрозе противопоказана, если имеются признаки острого воспалительного процесса, с выраженными симптомами сильных болей, отеками и повышенной температурой. В остальных случаях запретов на баню во время болезни шейных позвонков нет. Можно рассматривать баню при грыже позвоночника, как расслабляющую процедуру, снимающую зажимы.
Содержание
Баня при остеохондрозе шейного отдела позвоночника
Данила Сусак

Можно ли ходить в баню при остеохондрозе

Вопрос, конечно, уже избитый, но кто-то продолжает «кошмарить» людей с шейным остеохондрозом страшилками про баню. Зачем, почему не понятно, но такие противники народных средств борьбы с недугами действительно есть. Не будем показывать пальцем…

Кто бы, что ни говорил, а баня на Руси истинно народная процедура. По сути, в старые времена лечились только баней и русской печью.

И почему-то у наших предков и мыслей не было, что баня может чем-то навредить спине, пояснице или шее. Вы слышали такое?

Применение банных процедур при шейном остеохондрозе не должно иметь противопоказаний. Естественно, что при любой болезни бывают свои правила, и посещение бани в том числе.

74 - Можно ли в баню при остеохондрозе шейного отдела позвоночника – эффект русской бани
В бане обязательны березовые веники

5 положительных эффектов русской бани

Польза русской бани для здоровья не оспорима для многих органов и систем организма. Мы же остановимся лишь на влиянии бани на оздоровление при хондрозе шейного отдела.

  • 1) При шейном остеохондрозе возникает отек. Бани такие отеки хорошо снимает и человек чувствует облегчение от боли.
  • 2) При шейном остеохондрозе нарушается микроциркуляция шейного отдела позвоночника. От этого страдают мышцы, связки, нервы и диски с костями. А баня во время болезни шейного отдела улучшает микроциркуляцию.
  • 3) При шейном остеохондрозе на фоне осложнений, называемых нестабильностью, часто возникает гипертония и гипертонический синдром. А правильное применение бани, за счёт расширения сосудов во всем теле, гипертонический синдром уменьшает.
  • 4) При шейном остеохондрозе нарушен кровоток головного мозга, плохой сон, постоянное состоянии стресса, напряжение в шейных мышцах. А баня дает релаксирующий, расслабляющий эффект для человека. Такое стрессовое состояние сложно снимается лекарственными препаратами, а помещение бани сразу дает положительный результат.
  • 5) При шейном остеохондрозе из-за нарушения питание мышц, связок, сухожилий и дисков в шейном отделе нарушается обмен веществ и все перечисленные ткани загрязняется продуктами обмена веществ. А баня через поры кожного покрова активно выгоняет из организма все токсические вещества. С помощью бани хорошо снимается интоксикация внутренних тканей задней части шеи и головы.
75 - Можно ли в баню при остеохондрозе шейного отдела позвоночника – эффект русской бани
После парилки в снег или облиться водой на улице

Правила посещения бани при хондрозе

Баня должна быть обязательно русской или мокрой. Без этого не произойдут описанные выше эффекты. Русская баня всегда была синонимом расширения пор кожного покрова и выхода через них токсинов и шлаков.

При шейном остеохондрозе желательно в баню взять веник. Веник – это синоним массажа. Лучше подойдут традиционные березовый или липовый веник, использование которых дает сосудорасширяющий эффект.

А дубовый веник наоборот сосуды немного сужает, либо вообще никакого эффекта на сосуды не оказывает.

Температура в бане не должна быть более 90 градусов с большой влажностью за счет испарения воды с каменки. В парилку рекомендуется делать не более двух заходов.

После каждой парилки можно зимой растереться снегом или окунуться в холодную воду. Можно и в прорубь, если позволяет общее состояние здоровья, чтобы не создать сосудистый коллапс.

Опишите в комментариях, какие кто знает хитрости посещения бани, чтобы получить максимальный эффект для здоровья, в том числе при шейном остеохондрозе.

⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Имеются медицинские противопоказания. Все ваши действия по использованию практик необходимо согласовывать с лечащим врачом, или иным специалистом своей районной поликлиники!

Всех благ! Осознанно относитесь к здоровью!

Яндекс.Дзен

Поделитесь с друзьями в соц. сетях! Всем будет полезно!
Поделиться facebook
Facebook
Поделиться vk
VK
Поделиться odnoklassniki
OK
Поделиться skype
Skype
Поделиться telegram
Telegram
🎁 Спасибо тем, кто уже поделился:
Клуб Ксамата
Клуб Ксамата
Данила Сусак автор и разработчик оздоровительных программ в рамках центра здоровья "Ksamata". Сертифицированный профессиональный специалист-остеопат. Чемпион мира-2019 по цигун. Инструктор цигун международного класса. Проходил обучение навыкам традиционной китайской медицины в буддийских монастырях Юго-Восточной Азии. Проводит онлайн-тренинги по восстановлению здоровья с 2013 года. Практики оздоровления составлены из упражнений гимнастики Цигун, без применения лекарств.
Другие полезные публикации:

2020 © Центр осознанного развития «Ksamata»
ИП Сусак Данила Владимирович,
ОГРН: 313774626600978
г. Москва, ул. Хамовнический вал, д. 28

Пролистать наверх