Как вернуть давление в норму, если оно высокое или низкое, – поможет массаж для нормализации давления. А именно, точечный массаж при давлении по активным точкам на теле. Так называемые, точки от давления, на самом деле бывают разные. В одном случае делается массаж точек при высоком давлении, а в другом случае, массаж точек при низком давлении. Главное не паниковать, и не усугублять состояние. Точки акупунктуры на теле способны помочь выровнять артериальное давление до нормальных значений для каждого человека.
Содержание
Точечный массаж при давлении Данила Сусак
Данила Сусак

Как нормализовать давление

Итак, урок Данилы Сусак посвящен начальным техникам самомассажа активных точек, которые позволяют нормализовать давление. То есть, при наличии повышенного давления — оно будет снижаться. А при пониженном давлении — оно будет подниматься до его допустимой нормы.

Назначение этих массажных упражнения и техник в том, чтобы выровнять кровоснабжение в головном мозге, в голове, в черепе и так далее. Тем самым, кровоснабжение в организме будет приходить в равновесии с головой, чтобы приток был равен оттоку.

Внимание! Хотя это и стартовые техники, но они имеют мощное воздействие на организм. Поэтому относиться к тренировкам нужно ответственно.

Первое воздействие будет осуществляться руками на область шейного отдела позвоночника. Все действия нужно выполнять аккуратно и медленно.

Массаж для нормализации давления

gif536 - Как вернуть давление в норму – активные точки массажа при давлении показывает Данила Сусак
Массаж шеи

1) Собираем руку в замок и кладем на затылок. Большими пальцами начинаем сжимать и водить по задней поверхности шеи.

Важно! Если у вас повышенное давление – движения должны быть сверху-вниз. А, если пониженное артериальное давление – движения наоборот, снизу-вверх.

В том случае, когда речь идёт о профилактике скачков давления, то усилие можно прикладывать в обе стороны, то есть надавить пальцами и двигаться по шее вниз, а потом вверх. Главное делать это плавно и спокойно.

Продолжительность массажа не менее 30 секунд.

Как найти точку Эр Цзянь

gif537 - Как вернуть давление в норму – активные точки массажа при давлении показывает Данила Сусак
Точка Эр Цзянь

2) Активизируем уши и сгибаем ушную раковину пополам. Находим точку Эр-Цзянь, которая находится сверху ушной раковины, прямо в складке, которая образуется при сгибании ушной раковины вперед.

gif538 - Как вернуть давление в норму – активные точки массажа при давлении показывает Данила Сусак
Массаж точки Эр-Цзянь

3) Массировать точку Эр-Цзянь нужно ногтями указательных пальцев, одновременно на обеих ушах. Продолжительность 30 секунд.

gif539 - Как вернуть давление в норму – активные точки массажа при давлении показывает Данила Сусак
Массаж головы от давления

4) Дополнительно проводим массаж волосистой части головы. Согнутыми крючком пальцами и движениями ото лба в сторону шеи сдвигаем кожу и фасции.

gif540 - Как вернуть давление в норму – активные точки массажа при давлении показывает Данила Сусак
Массаж затылка

5) Далее массируем большое затылочное отверстие. Согнутыми пальцами от центра шеи к ушам.

Помимо разобранных и показанный массажных техник, существуют супер точки на теле, массаж которых также позволяет нормализовать давление.

Точечный массаж при давлении

gif541 - Как вернуть давление в норму – активные точки массажа при давлении показывает Данила Сусак
Точка давления на ладони

6) Одна из точек находится на середине ладони, по 3 пястной кости. Воздействовать на нее надо сильно и аккуратно.

gif542 - Как вернуть давление в норму – активные точки массажа при давлении показывает Данила Сусак
Массаж ладони рук

Четыре пальца одной руки создают упор для ладони другой руки, и большой палец начинает давить в точку, и вращать в одну сторону 18 раз, и в другую сторону 18 раз.

Важно! Массирование точки нужно делать на каждой руке поочередно.

Следующая точка находится ниже ладони, на сгибе лучезапястного сустава.

gif543 - Как вернуть давление в норму – активные точки массажа при давлении показывает Данила Сусак
Точка на запястье руки

7) Обхватываем руку, большой палец надавливает в активную точку, а ладонь в это время совершает маятниковые движения в разные стороны. Аналогично на второй руке.

Все показанные в этом уроке техники следует выполнять в светлое время суток. 1-2 раза в день в течении 2-х недель.

После одного цикла занятий, схему точек и массажных техник следует поменять. То есть, это была показана практика для начального уровня, кто до этого совсем ничем не занимался. Своего рода, стартовая ступень тренировок для нормализации давления.

Также существуют более глубокие и мощные практики воздействия. Но о них — в других уроках.

Напишите в комментариях ваши ощущения после выполнения показанных техник? Возникли ли у кого сложности с повтором упражнений? Пишите в комментариях свои отзывы!

⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Имеются медицинские противопоказания. Все ваши действия по использованию практик необходимо согласовывать с лечащим врачом, или иным специалистом своей районной поликлиники!

Всех благ! Осознанно относитесь к здоровью!

Поделитесь с друзьями в соц. сетях! Всем будет полезно!
Поделиться facebook
Facebook
Поделиться vk
VK
Поделиться odnoklassniki
OK
Поделиться skype
Skype
Поделиться telegram
Telegram
🎁 Спасибо тем, кто уже поделился:
Клуб Ксамата
Клуб Ксамата
Данила Сусак автор и разработчик оздоровительных программ в рамках центра здоровья "Ksamata". Сертифицированный профессиональный специалист-остеопат. Чемпион мира-2019 по цигун. Инструктор цигун международного класса. Проходил обучение навыкам традиционной китайской медицины в буддийских монастырях Юго-Восточной Азии. Проводит онлайн-тренинги по восстановлению здоровья с 2013 года. Практики оздоровления составлены из упражнений гимнастики Цигун, без применения лекарств.
Другие полезные публикации:

2020 © Центр осознанного развития «Ksamata»
ИП Сусак Данила Владимирович,
ОГРН: 313774626600978
г. Москва, ул. Хамовнический вал, д. 28

Пролистать наверх

ЗАБЕРИТЕ ПОДАРОК!

pdf pop up - Как вернуть давление в норму – активные точки массажа при давлении показывает Данила Сусак
pop txt - Как вернуть давление в норму – активные точки массажа при давлении показывает Данила Сусак