Как наполниться жизненной энергией, если почувствовали, что силы на исходе. Конечно, способы бывают разные. Мы же рассмотрим упражнения воздействия на биологически активные точки тела. Методы воздействия на активные точки бывают разные: круговой массаж, надавливание, простукивание, разглаживание. Далее рассмотрим точечный массаж активных точек, который увеличивает бодрость и энергетику.
Содержание
Воздействие на активные точки
Данила Сусак

В акупрессуре существуют простые упражнения или приёмы массажа, связанные с воздействием на активные точки тела, которые позволяют наполниться жизненной энергией, стать более продуктивным и активным в течение всего дня.

Упражнения безопасны и легко выполнимы в любом подходящем месте.

Активные точки на пальцах рук

На каждом пальце руки человека находятся биологически активные точки, которые проецируются на работу внутренних органов. Активация кончиков пальцев позволяет дать стимул работе всего организма.

Сжатие пальцев рук также позволяет жизненной энергии ЦИ беспрепятственно циркулировать по телу. То есть у человека может теряться жизненный тонус из-за того, что где-то имеются блоки и застои. Соответственно, энергия может не проходить полностью по всему телу.

111 - Как наполниться жизненной энергией через массаж активных точек на теле, показывает Данила Сусак
Сжатие пальцев рук

Начинается продавливание пальцев с мизинца левой руки. Пальцами другой руки нужно сжимать ногтевое ложе. Примерно 9 нажатий, но лучше добиться того, чтобы палец покраснел. Далее нужно по порядку переходить на все оставшиеся пальцы одной руки, а затем на другую руку.

Важно! Воздействовать нужно до ощущения легкой боли, и не доходить себя в процессе упражнения до острой боли.

В идеале должен ощущаться легкий дискомфорт от боли, к которому позднее возникнет адаптация.

Уже в процессе выполнения сдавливания пальцев на второй руке появится ощущение просветления в голове, может пойти пот, испарина появится. Это нормальные симптомы, которые означают, что ваш организм быстро реагирует после воздействия на активные точки.

Если в процессе упражнения не появились никакие ощущения, то это значит, что в вашем теле имеются блоки. Эти блоки потом нужно диагностировать и далее уже прорабатывать отдельно. А данную практику нужно продолжать выполнять.

Массаж пальцев рук

Цель упражнения – согнать кровь к кончикам пальцев и, тем самым, активировать капиллярное русло. А капилляры, как известно из восточной медицины, это 1000 сердец. Поэтому правильно работающие капилляры помогают улучшить кровообращение и разгрузить сердце.

112 - Как наполниться жизненной энергией через массаж активных точек на теле, показывает Данила Сусак

1) Зажимая каждый палец средними фалангами указательного и среднего пальца, нужно их как бы вытягивать вперед. По 2 раза на каждый палец.

113 - Как наполниться жизненной энергией через массаж активных точек на теле, показывает Данила Сусак
Метод простукивания

2) Простукивание межпальцевых пространств на ладонях. После 30 секунд упражнения руки встряхнуть и расслабить.

Активные точки глаз

Необходимо найти у основания бровей две ямочки.

114 - Как наполниться жизненной энергией через массаж активных точек на теле, показывает Данила Сусак
Точки у основания бровей

3) Большими пальцами рук нужно надавить на эти ямочки снизу-вверх и зафиксировать усилие на пару дыханий.

115 - Как наполниться жизненной энергией через массаж активных точек на теле, показывает Данила Сусак
Сдавливание переносицы

4) Безымянными пальцами нужно сдавить переносицу в углах глаз. Предварительно удалив оттуда засохшие выделения (могут быть).

116 - Как наполниться жизненной энергией через массаж активных точек на теле, показывает Данила Сусак
Внешний угол глаз

5) Легкое надавливание на внешний угол глаза. Тем самым идёт воздействие на череп и начинается улучшение циркуляции крови. Это улучшает питание мозга и, соответственно, улучшается память, внимание и зрение.

Активные точки на голове

117 - Как наполниться жизненной энергией через массаж активных точек на теле, показывает Данила Сусак
Массаж головы

6) Первым суставом на больших пальцах рук нужно с двух сторон от центральной линии продавить череп. Это очень приятное упражнение.

Активные точки на ушах

118 - Как наполниться жизненной энергией через массаж активных точек на теле, показывает Данила Сусак
Растирание ушей

7) Растирание ушных раковин одновременно с двух сторон головы.

В окончание данной практики нужно сделать медленный глубокий вдох через нос, далее поднять ненадолго голову вверх под 45 градусов, и на выдохе опустить вниз под 45 градусов. Это позволит равномерному распределению кровотока по телу.

⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Имеются медицинские противопоказания. Все ваши действия по использованию практик необходимо согласовывать с лечащим врачом, или иным специалистом своей районной поликлиники!

Всех благ! Осознанно относитесь к здоровью!

Яндекс.Дзен

Поделитесь с друзьями в соц. сетях! Всем будет полезно!
Поделиться facebook
Facebook
Поделиться vk
VK
Поделиться odnoklassniki
OK
Поделиться skype
Skype
Поделиться telegram
Telegram
🎁 Спасибо тем, кто уже поделился:
Клуб Ксамата
Клуб Ксамата
Данила Сусак автор и разработчик оздоровительных программ в рамках центра здоровья "Ksamata". Сертифицированный профессиональный специалист-остеопат. Чемпион мира-2019 по цигун. Инструктор цигун международного класса. Проходил обучение навыкам традиционной китайской медицины в буддийских монастырях Юго-Восточной Азии. Проводит онлайн-тренинги по восстановлению здоровья с 2013 года. Практики оздоровления составлены из упражнений гимнастики Цигун, без применения лекарств.
Другие полезные публикации:

2020 © Центр осознанного развития «Ksamata»
ИП Сусак Данила Владимирович,
ОГРН: 313774626600978
г. Москва, ул. Хамовнический вал, д. 28

Пролистать наверх