Польза вибрационной гимнастики для детокса организма в том, что происходит положительное влияние физических упражнений на обмен веществ. Плюс дополнительно идёт воздействие на лимфатическую систему. Виброгимнастика и массажные техники – это то, что нужно для очищения организма в домашних условиях. И самое важное, что процесс детокса организма происходит без использования лекарств, БАДов и прочей химии.
Содержание
Очищение организма в домашних условиях
Данила Сусак

Цигун для очищения организма

В этом уроке Данила Сусак демонстрирует упражнения цигун для очищения организма. Практика упражнений помогают активизировать работу внутренних органов. А это, в свою очередь, позволяет усилить метаболизм, т.е. обмен веществ.

В целом, в результате активации работы организма, вместе с очищением запускаются естественные процессы похудения.

Реальная программа Детокса, или очищения организма, немыслима без того, чтобы зарядить организм энергией, придать ему силы для самоочищения и, тем самым, увеличить его ресурс.

Для достижения цели, нам помогут специальные вибрационные массажные техники, которые следует выполнять в светлое время суток. Минимум за 2 часа до сна.

Это хорошая активирующая оздоровительная гимнастика Цигун!

Вибрационная гимнастика

097 1 - Вибрационная гимнастика для детокса организма – цигун для очищения организма показывает Данила Сусак
Конфигурация кулака для массажа

Собираем пальцы руки в подобие кулака, то есть большой палец прижимается к основанию безымянного, и далее все пальцы ложатся на него. Воздействовать нужно будет открытой частью кулака или, как говорят, костяшками пальцев.

Воздействие будет направлено на биологически активные точки и зоны, которые способствуют очищению организма, и активации работы внутренних органов.

097 2 - Вибрационная гимнастика для детокса организма – цигун для очищения организма показывает Данила Сусак
Точки воздействия

Обозначим зоны, на которые будем воздействовать. Первая область находится между 2 и 3 поясничным позвонками, а другая зона, примерно, на 2 пальца ниже пупка.

Исходное положение: ноги на ширине таза и слегка согнуты в коленях, чтобы легче было амортизировать. Живот втянут, грудь слегка согнута вперед.

gif586 - Вибрационная гимнастика для детокса организма – цигун для очищения организма показывает Данила Сусак
Хлопки по точкам на спине и животе

1) Начинаем одновременно и попеременно хлопать кулаками по выбранным зонам на спине и животе. На каждый хлопок нужно слегка присаживаться в коленях – это запускает мышечную активность.

Выполнить желательно не менее 12 хлопков по каждой зоне.

gif587 - Вибрационная гимнастика для детокса организма – цигун для очищения организма показывает Данила Сусак
Хлопки под ребрами и бедру

2) Далее будем воздействовать одной рукой на область под ребрами, а другая рука одновременно будет воздействовать на середину бедра.

Важно! Хлопки должны быть легкими, но ощутимыми для тела. До синяков не нужно по себе стучать!

Если у кого-то удалён желчный пузырь, то ничего страшного не произойдет, печень останется в стороне.

gif588 - Вибрационная гимнастика для детокса организма – цигун для очищения организма показывает Данила Сусак
Хлопки по ключице и пояснице

3) Теперь одна рука будет хлопать по пояснице, а вторая рука в области, где ключица, т.е. где начинается плечевой сустав.

После 12 хлопков руки и стороны воздействия нужно поменять.

Таким образом, пойдёт воздействие на лимфатическую систему, и мы активизируем меридиан легких.

Техника массажных приемов

Заключительная массажная техника из этой практики:

gif589 - Вибрационная гимнастика для детокса организма – цигун для очищения организма показывает Данила Сусак
Массаж поясницы

4) Разогреваем ладони и кладем их на спину, выше грудопоясничного перехода. Воздействовать нужно сверху-вниз до ягодиц, с умеренным надавливанием.

В этом случае пойдёт воздействие на меридиан мочевого пузыря и область почек.

097 3 - Вибрационная гимнастика для детокса организма – цигун для очищения организма показывает Данила Сусак
Балансировка состояния

5) Кладем руки на 2 пальца ниже пупка и собираем внимание внутрь себя. Чувствуем, как в теле появляется жизнь, как тепло распределяется, как активизируются процессы, и т.д.

Вот такая замечательная разминка позволяет активизировать работу внутренних органов и, тем самым, запускаются естественные процессы очищения организма. То есть, мы просто помогаем организму, а дальше он сам справится!

И не надо глотать никаких пилюль, БАДов разных, якобы для очищения организма!

⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Имеются медицинские противопоказания. Все ваши действия по использованию практик необходимо согласовывать с лечащим врачом, или иным специалистом своей районной поликлиники!

Всех благ! Осознанно относитесь к здоровью!

Поделитесь с друзьями в соц. сетях! Всем будет полезно!
Поделиться facebook
Facebook
Поделиться vk
VK
Поделиться odnoklassniki
OK
Поделиться skype
Skype
Поделиться telegram
Telegram
🎁 Спасибо тем, кто уже поделился:
Клуб Ксамата
Клуб Ксамата
Данила Сусак автор и разработчик оздоровительных программ в рамках центра здоровья "Ksamata". Сертифицированный профессиональный специалист-остеопат. Чемпион мира-2019 по цигун. Инструктор цигун международного класса. Проходил обучение навыкам традиционной китайской медицины в буддийских монастырях Юго-Восточной Азии. Проводит онлайн-тренинги по восстановлению здоровья с 2013 года. Практики оздоровления составлены из упражнений гимнастики Цигун, без применения лекарств.
Другие полезные публикации:

2020 © Центр осознанного развития «Ksamata»
ИП Сусак Данила Владимирович,
ОГРН: 313774626600978
г. Москва, ул. Хамовнический вал, д. 28

Пролистать наверх

ЗАБЕРИТЕ ПОДАРОК!

pdf pop up - Вибрационная гимнастика для детокса организма – цигун для очищения организма показывает Данила Сусак
pop txt - Вибрационная гимнастика для детокса организма – цигун для очищения организма показывает Данила Сусак