Что помогает укрепить иммунитет
Воздействие на тимус или вилочковую железу, укрепляет иммунную систему. Тимус – это, своего рода, фабрика по генерации лимфоцитов — «солдат» иммунной системы.
В тот период, когда человек разболелся вирусным заболеванием, ему необходимо помочь симптоматически справиться с вирусом.
То сеть, научить его иммунную систему распознавать заразу, посылать к ней больше клеток «солдат», убивать этот вирус вместе с зараженными клетками.
Поэтому, организму нужно не мешать, а помогать повысить иммунитет. Больше отдыхать, чистить организм и делать упражнения оздоровительной гимнастики. Например, бег тренирует иммунную систему.
Упражнения для вилочковой железы
Комплекс оздоровительных упражнений начинается с массажа верхней части грудины.
Расположить пальцы рук с двух сторон на верхнем участке грудной клетки. Это, примерно, ширина ладони от яремной выемки вниз.
Нужно слегка погрузить пальцы рук внутрь грудины, то есть надавливать на область грудины и немного подкручивать руками. Другими словами, эту зону нужно держать в напряжении в нескольких плоскостях.
После этого должно появиться ощущение тепла и мягкого сжатия. Нужно зафиксироваться в этом состоянии, а потом мягко и постепенно снимать напряжение.
Упражнение на тимус
Упражнение повторятся несколько раз. И каждый раз напряжение нужно держать до появления ощущения тепла.
С возрастом вилочковая железа работает всё менее эффективно. Тимус хорошо работает только у детей до 9 лет.
Затем в пубертатный период начинает постепенно идти обратное развитие. И к преклонным годам вилочковая железа вырабатывает гормонов всё меньше и меньше.
Поэтому у пожилых людей иммунитет сложнее адаптируется к каким-то вирусным проявлениям.
Показанное упражнение желательно повторять 3-4 раза в день, чтобы была стимуляция работы вилочковой железы!
⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Имеются медицинские противопоказания. Все ваши действия по использованию практик необходимо согласовывать с лечащим врачом, или иным специалистом своей районной поликлиники!
Всех благ! Осознанно относитесь к здоровью!
