# Фото упражнения вакуум

Как правильно научиться делать упражнение вакуум? – это вопрос волнует и мужчин, и женщин. В последние годы технику вакуум или наули окружают мифы. Из-за этого многие бы хотели научиться делать втягивание живота правильно, соблюдая технику выполнения. Если говорить про пользу и вред гимнастики наули, то, безусловно, польза очевидна. Что касается вреда от упражнения вакуум, то тут нужно подходить индивидуально. У любого упражнения могут быть противопоказания.