Очищение легких в домашних условиях актуальная тема в период сезонной заболеваемости, да и не только. Дыхательная гимнастика для очищения легких полезная сама по себе, как профилактика и тренировка. Очистка легких народными средствами, а гимнастика цигун, это по сути и есть народное средство, безопасна и не имеет подобных действий.
Содержание
Легочная дыхательная гимнастика Данила Сусак
Данила Сусак

Очистка легких

Оздоровительная гимнастика цигун состоит из упражнений, которые комплексно воздействуют на организм человека. В том числе, это воздействие на легкие, и дыхательную систему в целом.

Варианты дыхательных упражнений для очищения легких бывают разные, и их выбор зависит от конкретной цели тренировки.

В данном случае речь пойдет об очистке легких в домашних условиях при помощи одного простого упражнения. В норме, легкие содержат жидкий бронхиальный секрет, который выполняет защитную функцию от патогенных инфекций. Опять же в норме, бронхиальный секрет низкой вязкости легко выводится из дыхательных путей.

Но когда вследствие каких-то заболеваний вязкость секрета повышается, очистка дыхательных путей затрудняется. В такой ситуации поможет дыхательное упражнение.

Упражнение для очищения легких

77 - Очищение легких в домашних условиях - дыхательная гимнастика для очищения легких от Данилы Сусак
Упражнение для очищения легких

На глубоком вдохе через нос руки поднимаются на уровень груди. Далее, грудной отдел прогибается вперед, создаётся усилие на диафрагму, и выдох происходит порциями через рот, как бы ступенчато, дозировано.

В результате должно появится чувство подхода к горлу мокроты. Значит легкие начали очищаться. Выделения нужно сплюнуть и дальше продолжать повторять упражнение.

Подобные дыхательные техники особенно важно освоить людям в пожилом возрасте.

Например, в жизни может произойти такая ситуация, когда случится перелом шейки бедра. Срастается она долго. Всё это время пожилому человеку придется проводить в лежачем положении.

А это значит, что в легких будет застаиваться всякая нехорошая слизь, так скажем. И в результате развивается пневмония и человека не всегда удается спасти.

Особенно актуален вопрос с очисткой легких в свете, всем известной, мировой проблемы. Аппарат ИВЛ может быть занят более важными людьми, чем простой пенсионер. Навроде таких, как Бабкина с Лещенко.

Чтобы не допустить плачевного развития событий, нужно научиться вентилировать легкие и прокачивать легочную ткань. Такая техника в буквальном смысле может спасти в тяжелом состоянии и продлить жизнь.

⚠️ Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Имеются медицинские противопоказания. Все ваши действия по использованию практик необходимо согласовывать с лечащим врачом, или иным специалистом своей районной поликлиники!

Всех благ! Осознанно относитесь к здоровью!

Яндекс.Дзен

Поделитесь с друзьями в соц. сетях! Всем будет полезно!
Поделиться facebook
Facebook
Поделиться vk
VK
Поделиться odnoklassniki
OK
Поделиться skype
Skype
Поделиться telegram
Telegram
🎁 Спасибо тем, кто уже поделился:
Клуб Ксамата
Клуб Ксамата
Данила Сусак автор и разработчик оздоровительных программ в рамках центра здоровья "Ksamata". Сертифицированный профессиональный специалист-остеопат. Чемпион мира-2019 по цигун. Инструктор цигун международного класса. Проходил обучение навыкам традиционной китайской медицины в буддийских монастырях Юго-Восточной Азии. Проводит онлайн-тренинги по восстановлению здоровья с 2013 года. Практики оздоровления составлены из упражнений гимнастики Цигун, без применения лекарств.
Другие полезные публикации:

2020 © Центр осознанного развития «Ksamata»
ИП Сусак Данила Владимирович,
ОГРН: 313774626600978
г. Москва, ул. Хамовнический вал, д. 28

Пролистать наверх